[다이어트] 다이어트식단...

다이어트를 시작..-ㅅ-

월요일 식단은

<아침>

- 닭가슴살 3분의 1쪽 (간을 딱히 안하고 먹긔~)

고양이가 킁킁거리더니 달라고 해서 ㅡ.,ㅠ 쬐꼼씩 찢어주니깐 좋다고

밥먹을 때마다 달려와서 제꺼 먹을려고 덤비네요 -_-

- 상추 2쪽

- 당근 썰은거 한토막

- 브로컬리 썰은거 한토막

- 방울토마토 3개

 

<점심>

- 닭가슴살 3분의 1쪽 (마트에서 판매하는 닭가슴살을 삶아서 먹습니다)

- 돌미나리 5쪽 (혈액순환에 좋은 돌미나리~~)

- 상추 2쪽

- 적양배추 채썬거 약간..

- 방울토마토 4개

 

막상 이렇게 먹으면 배고플거 같지만 배고프진 않아요 양껏 먹어도 칼로리 낮은 저염식단이라 ㅋ

(드래싱 쓰시는분들; 염분때문에 효과가 좀 떨어지니; 드레싱은 자제해주세요)

이렇게 먹고도 조금씩 빠지네요 ㅎㅎ 더불어 운동까지 한다면 튼튼해지겠져?

오늘은 이렇게 먹고 걷기1시간이나 수영 1시간을 가려합니당 ㅋ